{"id":14340,"date":"2021-08-04T09:36:41","date_gmt":"2021-08-04T08:36:41","guid":{"rendered":"https:\/\/kunakes.jaimezubiaur.com\/?p=14340"},"modified":"2025-05-29T13:07:46","modified_gmt":"2025-05-29T11:07:46","slug":"estres-por-calor-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kunakair.com\/es\/estres-por-calor-bienestar\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s por calor, cuando el verano no invita a disfrutar del aire libre"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\">PUNTOS DESTACADOS<\/h3>\n<ul>\n<li>Las temperaturas altas, adem\u00e1s de acentuar la mala calidad del aire, constituyen un problema sanitario.<\/li>\n<li>Un factor clave para determinar el riesgo es la humedad ambiental, una variable cuya supervisi\u00f3n resulta especialmente \u00fatil en pruebas deportivas como la marat\u00f3n.<\/li>\n<li>Kunak monitoriza la calidad del aire y la denominada temperatura de bulbo h\u00famedo a trav\u00e9s de sus estaciones <em>cost-effective<\/em> y sondas acopladas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La baja calidad del aire no es la \u00fanica amenaza que se cierne sobre el planeta.<\/p>\n<p>Am\u00e9n de inundaciones, tornados e incendios, este verano de 2021, por ejemplo, est\u00e1 mostrando que <strong>el estr\u00e9s por calor lleva camino de convertirse en un problema sanitario preocupante<\/strong>. As\u00ed lo evidencia, al menos, el creciente n\u00famero de personas atendidas en hospitales durante los episodios de temperaturas extremas.<\/p>\n<p>Y aunque parezca un problema menor que se arregla con la toma de l\u00edquidos y un poco de sombra, nada m\u00e1s lejos de la realidad. As\u00ed lo atestiguan las m\u00e1s de <a href=\"https:\/\/www.monash.edu\/news\/articles\/worlds-largest-study-of-global-climate-related-mortality-links-5-million-deaths-a-year-to-abnormal-temperatures\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">170.000 v\u00edctimas que, solo en Europa, produce el estr\u00e9s por calor<\/a>.<\/p>\n<h2>La respuesta del cuerpo humano a las temperaturas extremas<\/h2>\n<p>En comparaci\u00f3n con otros organismos, la supervivencia del ser humano est\u00e1 sujeto a unos condicionantes ambientales estrictos. Es decir, somos una especie muy fr\u00e1gil frente a los vaivenes clim\u00e1ticos.<\/p>\n<p>Contestar, no obstante, a la pregunta de qu\u00e9 nivel m\u00e1ximo de temperatura puede soportar una persona no es tan sencillo. La respuesta depende de m\u00faltiples factores tales como calidad del aire, condici\u00f3n f\u00edsica, vestimenta e, incluso, raza. Pero <strong>una de las variables m\u00e1s importantes es, sin duda, la humedad ambiental<\/strong>.<\/p>\n<p>La temperatura corporal de un ser humano sano est\u00e1 en torno a 37\u202f\u00b0C. Cuando los term\u00f3metros suben, la transpiraci\u00f3n permite que esta variable permanezca estable. Pero <strong>este mecanismo de refrigeraci\u00f3n solo funciona cuando el sudor se evapora<\/strong>. Y este fen\u00f3meno f\u00edsico solo es posible cuando la humedad ambiental es baja.<\/p>\n<p>Por poner un par de ejemplos extra\u00eddos de una interesante infograf\u00eda publicada en <a href=\"https:\/\/www.livescience.com\/34128-limits-human-survival.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Live Science<\/a>, las condiciones ambientales a partir de las cuales se puede sufrir <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Hipertermia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">hipertermia<\/a> tras una hora al aire libre son:<\/p>\n<ul>\n<li>Unos 45-46\u202f\u00b0C y una humedad relativa de en torno al 50 %.<\/li>\n<li>Unos 35\u202f\u00b0C y una humedad del 100 %.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aunque parezca lo contrario, <strong>estos valores no son tan dif\u00edciles de alcanzar ni son ya exclusivos de las zonas tropicales<\/strong>. En la \u00faltima ola de calor sufrida por Canad\u00e1, las temperaturas marcaron 32\u202f\u00b0C en ciudades como Vancouver, con una humedad aproximada del 70 % (parecido a ciudades como Barcelona), lo que hizo que la sensaci\u00f3n fuera de unos 40 \u00b0C. \u00bfEl cambio clim\u00e1tico? S\u00ed, podr\u00eda estar ayudando.<\/p>\n<h3>\u00bfCu\u00e1les son las consecuencias de una exposici\u00f3n prolongada a estas condiciones ambientales?<\/h3>\n<p>Fen\u00f3menos como las inundaciones o los huracanes copan portadas e informativos televisivos. Pero la combinaci\u00f3n de altas temperaturas y humedad, m\u00e1s all\u00e1 de las olas de calor noticiables, no suele recibir la misma atenci\u00f3n. Quiz\u00e1s porque, como afirma <a href=\"https:\/\/medium.com\/the-infinite-universe\/wet-bulb-temperature-is-the-scariest-part-of-climate-change-youve-never-heard-of-8d85bef1ca98\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Tim Andersen<\/a>, investigador de Georgia Tech, <strong>\u00abasumimos, de forma incorrecta, que los seres humanos pueden adaptarse a aumentos moderados de la temperatura global\u00bb<\/strong>.<\/p>\n<p>Esta asunci\u00f3n, sin embargo, queda sin efecto en cuanto se observan las consecuencias de las altas temperaturas. Y el <strong>golpe de calor<\/strong> es, sin duda, uno de los desenlaces m\u00e1s graves.<\/p>\n<p>Pero el estr\u00e9s por calor <a href=\"https:\/\/www.eldiario.es\/consumoclaro\/cuidarse\/estres-calor-amargue-verano_1_2029674.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tambi\u00e9n puede generar otros s\u00edntomas<\/a> m\u00e1s leves como fatiga, dolor de cabeza o mareos. Las personas con mayor riesgo, adem\u00e1s de los colectivos m\u00e1s vulnerables (poblaci\u00f3n infantil, personas mayores, etc.), aquellas que trabajan en el exterior o se ejercitan bajo altas temperaturas, por ejemplo.<\/p>\n<blockquote>\n<p dir=\"ltr\" lang=\"en\">There&#8217;s a pop-up hospital beside the marathon finish line. Every five minutes or so, a new athlete arrives on a stretcher. <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/t.co\/99sljMj3WO\">pic.twitter.com\/99sljMj3WO<\/a><\/p>\n<p>\u2014 Cathal Dennehy (@Cathal_Dennehy) <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/twitter.com\/Cathal_Dennehy\/status\/1177729395265544193?ref_src=twsrc%5Etfw\">September 27, 2019<\/a><\/p><\/blockquote>\n<h2>La labor de monitorizaci\u00f3n de Kunak<\/h2>\n<p>\u00bfC\u00f3mo se puede hacer frente a esta situaci\u00f3n? Midiendo lo que se conoce como <strong>\u201ctemperatura de bulbo h\u00famedo\u201d<\/strong>. Esta variable <strong>mide el estr\u00e9s t\u00e9rmico teniendo en cuenta la temperatura, la humedad, la velocidad del viento, el \u00e1ngulo del sol y la nubosidad (radiaci\u00f3n solar)<\/strong>.<\/p>\n<p>En Kunak, por ejemplo, llevamos a cabo la monitorizaci\u00f3n de este par\u00e1metro mediante <strong>una sonda acoplada a las estaciones de calidad del aire<\/strong>.<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/kunakair.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/estres-por-calor-1.jpg\" alt=\"Sonda para monitorizaci\u00f3n de la temperatura de bulbo h\u00famedo\" width=\"30%\" height=\"auto\" \/>\u00a0<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/kunakair.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/estres-por-calor-2.jpg\" alt=\"Sonda (izquierda) colocada junto a una estaci\u00f3n de calidad del aire Kunak Air Pro\" width=\"30%\" height=\"auto\" \/><\/figure>\n<figure><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/kunakair.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/estres-por-calor-3.jpg\" alt=\"Bicicleta equipada con una estaci\u00f3n de monitorizaci\u00f3n del aire Kunak Air Mobile y sonda de temperatura de bulbo h\u00famedo\" width=\"30%\" height=\"auto\" \/><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Controlar el riesgo de estr\u00e9s por calor es especialmente \u00fatil en competiciones deportivas<\/strong>. As\u00ed, Kunak colabora con World Athletics en la <a href=\"https:\/\/kunakair.com\/city-challenge\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">monitorizaci\u00f3n de la calidad del aire<\/a>, supervisando la concentraci\u00f3n de sustancias contaminantes o part\u00edculas en suspensi\u00f3n. Y, por supuesto, temperatura y humedad durante las competiciones o entrenamientos. Al fin y al cabo, en el atletismo se combinan un esfuerzo f\u00edsico extremo y una exposici\u00f3n continua a los elementos atmosf\u00e9ricos.<\/p>\n<p>Una muestra son, por ejemplo, las <strong>pruebas de marat\u00f3n<\/strong>. Hace un a\u00f1o tuvimos la oportunidad de analizar las condiciones ambientales en <a href=\"https:\/\/www.japantimes.co.jp\/sports\/2019\/10\/17\/more-sports\/track-field\/ioc-planning-move-tokyo-olympic-marathon-north-sapporo-bid-avoid-heat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sapporo<\/a>, Jap\u00f3n. Salvo cancelaci\u00f3n por la pandemia, esta ciudad acoger\u00e1 las pruebas de marcha y marat\u00f3n de los Juegos Ol\u00edmpicos de Tokio 2020.<\/p>\n<p>Esta labor se efectu\u00f3 mediante varias bicicletas el\u00e9ctricas equipadas con estaciones m\u00f3viles de Kunak y sondas para la medici\u00f3n de la temperatura de bulbo h\u00famedo. El objetivo, <a href=\"https:\/\/worldathletics.org\/news\/press-releases\/heat-air-quality-conditions-sapporo-tokyo-oly\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">identificar posibles zonas de riesgo y puntos calientes de contaminaci\u00f3n en el trazado de las pruebas<\/a>. Una vez analizados los datos, la conclusi\u00f3n fue que, <strong>si se mantienen las condiciones registradas, las variables ambientales no deber\u00edan suponer ning\u00fan h\u00e1ndicap para los atletas<\/strong>.<\/p>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 conviene extender la monitorizaci\u00f3n de estos par\u00e1metros m\u00e1s all\u00e1 del \u00e1mbito deportivo?<\/h2>\n<p>Es indudable que el deporte de \u00e9lite, tanto por el rendimiento de los atletas como por su salud (y la del p\u00fablico que suele asistir a los eventos) exige supervisar estos condicionantes relacionados con el estr\u00e9s por calor. Su monitorizaci\u00f3n, no obstante, tambi\u00e9n deber\u00eda ser objeto de atenci\u00f3n por parte de las zonas urbanas. Y no solo por las consecuencias que genera sobre la salud de la ciudadan\u00eda.<\/p>\n<p><strong>Las temperaturas extremas tambi\u00e9n contribuyen a acentuar una calidad del aire baja<\/strong>. De hecho, el cuerpo humano aumenta su susceptibilidad ante la presencia de varios factores de estr\u00e9s simult\u00e1neos. Jackson <em>et al<\/em> (2010), por ejemplo, analizaron los \u00edndices de mortalidad registrados en el \u00e1rea metropolitana de Seattle entre 1980 y 2006 y los episodios de temperaturas extremas. La conclusi\u00f3n fue una clara correlaci\u00f3n entre mortalidad y calor, especialmente entre la poblaci\u00f3n mayor de 65 a\u00f1os. Los resultados fueron similares en un estudio realizado en Mosc\u00fa que tuvo en consideraci\u00f3n la contaminaci\u00f3n procedente de los incendios forestales que arrasaron amplias zonas de Rusia en 2010 (2).<\/p>\n<h2>Conclusi\u00f3n<\/h2>\n<p>El cuerpo humano es una m\u00e1quina maravillosa. Si el mercurio baja, tiritas para generar calor. Si la temperatura ambiental sube, sudas para mantener el cuerpo dentro de los l\u00edmites saludables. Pero todo depende de los condicionantes ambientales y el equilibrio que se establece con ellos.<\/p>\n<p>La tecnolog\u00eda sens\u00f3rica ayuda a \u201chacer visibles\u201d estos factores externos y lanzar alertas o poner en marcha medidas correctoras en caso de necesidad.<\/p>\n<p>Al fin y al cabo, <strong>en un planeta cada vez m\u00e1s c\u00e1lido, adaptaci\u00f3n y resiliencia deben convertirse en nuestros principales baluartes<\/strong>.<\/p>\n<h4>Fuentes consultadas:<\/h4>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">(1) Jackson, J. E., Yost, M. G., Karr, C., Fitzpatrick, C., Lamb, B. K., Chung, S. H., \u2026 Fenske, R. A. (2010). Public health impacts of climate change in Washington State: projected mortality risks due to heat events and air pollution. Climatic Change, 102(1-2), 159\u2013186. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s10584-010-9852-3\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/doi.org\/10.1007\/s10584-010-9852-3<\/a><\/li>\n<li>(2) Shaposhnikov, D., Revich, B., Bellander, T., Bedada, G., Bottai, M., &amp; Kharkova, T. et al. (2014). Mortality Related to Air Pollution with the Moscow Heat Wave and Wildfire of 2010. Epidemiology, 25(3), 359-364. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1097\/ede.0000000000000090\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/doi.org\/10.1097\/ede.0000000000000090<\/a><\/li>\n<li>Racinais, S., P\u00e9riard, J., Alonso, J., Adami, P., &amp; Bermon, S. (s.f.) Beat the heat. IAAF. <a href=\"https:\/\/worldathletics.org\/download\/download?filename=37450ca1-7cd4-477c-a948-2c072dc47a13.pdf&amp;urlslug=Beat%20the%20Heat%20-%20IAAF%20World%20Athletics%20Championships%20Doha%202019%20and%20the%20Tokyo%202020%20Olympics\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/worldathletics.org\/download\/download?filename=37450ca1-7cd4-477c-a948-2c072dc47a13.pdf&amp;urlslug=Beat%20the%20Heat%20-%20IAAF%20World%20Athletics%20Championships%20Doha%202019%20and%20the%20Tokyo%202020%20Olympics<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El estr\u00e9s por calor y una calidad del aire deficiente son dos amenazas para el bienestar humano que Kunak monitoriza gracias a sus soluciones tecnol\u00f3gicas<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":23134,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[164],"tags":[330,339,205],"resources":[379,394],"class_list":["post-14340","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos","tag-actividad-fisica-y-medio-ambiente-es","tag-calidad-del-aire-en-ciudades","tag-contaminacion-atmosferica","resources-articulos","resources-contaminacion-y-salud"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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